Sobre las 7:00 de la noche se llevará a cabo la primera jornada de entrenamientos en el Movistar Arena. Durante la jornada, que se extenderá hasta las 8:30 p.m. se realizará un trabajo orientado a la técnica de carrera.
El objetivo de la sesión está enfocado en mejorar la técnica y la postura al momento de correr mediante ejercicios diferenciados por segmentos del cuerpo, ayudando a minimizar posibles dolores, molestias a nivel muscular y/o articular o lesiones.
Se llevarán a cabo ejercicios de manera progresiva (de lo fácil a lo complejo) con el fin de ser conscientes de cada uno de los movimientos cuando estamos corriendo.
Durante los meses de febrero y marzo continuarán las jornadas de preparación para la Carrera Enel X Night Race 10k. Más Deportes Colombia los invita a estar pendientes de nuestra página web y de las redes sociales para conocer las próximas fechas.
Foto: archivo Más Deportes Colombia
